Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan è una forma di Yoga diffusa in Occidente a partire dagli anni ’60.
Le posture sono articolate in sequenze (Kriya) che agiscono su particolari aspetti del sistema nervoso e sistema ghiandolare riportandoli o mantenendoli nel loro stato di equilibrio naturale e permettono al praticante di percepire un accresciuto senso di vitalità, lucidità mentale e quieta, vibrante energia.
Diverse tecniche di respirazione (Pranayama), ripetizione di Mantra e meditazione sono aspetti integranti della pratica e vengono sperimentati in ogni lezione. La focalizzazione di questo tipo di Yoga non è tanto sulla perfetta esecuzione di posture quanto sulla percezione di se stessi e sul raggiungimento di un buon allineamento della colonna vertebrale che permettano all’energia Kundalini (energia di base) di scorrere liberamente.